Das Rücken-Training richtet sich nicht nur an Patienten mit akuten Rückenbeschwerden, sondern kann in allen Alters- und Berufsgruppen bei der Vorbeugung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen und Beweglichkeitsverlusten helfen.

Bei diesem Training werden gezielt alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt, die für eine optimale, wirbelsäulen-freundliche Haltung benötigt werden. Durch gezielte Lockerungsübungen werden zudem Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit erhöht.

 Ein gezieltes Rücken-Training kann Ihnen helfen, wenn Sie

• sich allgemein wenig bewegen
• im Alltag viele sitzende Tätigkeiten ausführen
• im Alltag häufig einseitige Tätigkeiten ausführen
• in Ihrem Alltag Fehlbelastungen ausgesetzt sind
• sich häufig angespannt und seelisch unausgeglichen fühlen
• bereits an Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates leiden (Knie oder Hüfte)
• diagnostizierte statische Ungleichheiten aufweisen, wie z.B. Beinlängendifferenz, Skoliose