Mit einem Kraftausdauer-Workout trainieren Sie die Widerstandsfähigkeit der Muskeln bei lang andauernden oder sich wiederholenden Kraftleistungen.

Bei diesem Training kommen Tubes, leichte Gewichte und Medizinbälle zum Einsatz.

Mit dem Kraft-Ausdauer-Training werden alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers traniert und die Muskelkraft gezielt verbessert.

Gleichzeitig wird durch die vielen Wiederholungen bei wenig Belastung auch das Herz-Kreislaufsystem optimal mit trainiert.

• Zirkeltraining

• Herz - Kreislaufsystem trainieren

• Wenig Belastung aber viele Wiederholungen